Die Kunst des Zuhörens

In einem ruhigen Hinterhof in Berlin-Prenzlauer Berg befindet sich die Praxis von Dr. Arndt. Sie ist Psychotherapeutin und hat sich darauf spezialisiert, Menschen in schwierigen Lebensphasen zu begleiten. Lukas hat Dr. Arndt bei einem Vortrag über 'Work-Life-Balance' kennengelernt. Dr. Arndt erklärt, dass ihr wichtigstes Werkzeug die Sprache und vor allem das aktive Zuhören ist. In ihrer Praxis schafft sie einen geschützten Raum, in dem Patienten offen über ihre Ängste und Sorgen sprechen können.

Viele Menschen kommen zu ihr, weil sie sich im hektischen Alltag überfordert fühlen. Dr. Arndt hilft ihnen dabei, die Ursachen für ihren Stress zu identifizieren. Dabei geht es oft nicht nur um die aktuelle Situation, sondern auch um Erfahrungen aus der Kindheit, die das heutige Verhalten beeinflussen. Sie betont, dass es keine Schande ist, sich professionelle Hilfe zu suchen. 'Psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche Fitness', sagt sie Lukas während eines Gesprächs.

Die Therapie ist oft ein langwieriger Prozess, der viel Geduld von beiden Seiten erfordert. Dr. Arndt gibt keine fertigen Lösungen vor; stattdessen unterstützt sie ihre Patienten dabei, eigene Strategien zur Bewältigung von Problemen zu entwickeln. Sie nutzt verschiedene Methoden, wie zum Beispiel Atemübungen oder Rollenspiele, um neue Perspektiven zu eröffnen. Lukas findet es beeindruckt, wie viel Empathie und emotionale Stabilität Dr. Arndt für ihren Beruf benötigt.

Nach einem langen Arbeitstag braucht auch Dr. Arndt Zeit für sich selbst, um die Geschichten ihrer Patienten zu verarbeiten. Sie findet ihren Ausgleich in der Natur oder beim Yoga. Sie rät Lukas, öfter mal 'digitales Detoxing' zu betreiben und das Smartphone für einige Stunden auszuschalten. Das hilft dem Gehirn, zur Ruhe zu kommen und sich auf den Moment zu konzentrieren. Lukas nimmt sich vor, diesen Rat in seinem stressigen Agenturalltag öfter zu beherzigen.